Potencia, fuerza, equilibrio y coordinación son las características que mejor definen este deporte.

Este deporte es una derivación de gimnasia y danza.

Con una mezcla de coreografías sencillas (música + ejercicios básicos de ballet), conseguiremos que los alumnos se diviertan a la vez que mejoran notablemente su sentido del ritmo y coordinación.

Como efectos beneficiosos para la salud, citar que desarrolla la capacidad respiratoria y la energía vital, aumenta la resistencia física, restituye el tono muscular, etc.